안녕하세요! 오늘은 목디스크로도 알려진 경추 추간판 탈출증에 대해 알아보려고 합니다.이 질환은 목에 위치한 디스크(추간판)가 밀려나 주변 신경근을 자극하여 통증을 일으키는 질환으로, 일상생활에서 많은 불편을 초래할 수 있습니다. 1.목디스크 원인경추 추간판 탈출증은 주로 잘못된 생활 습관이나 외부 충격에 의해 발생합니다. 장시간 앉아 있는 동안 머리와 목을 앞으로 내미는 습관이나 눈이 안 좋아서 눈을 찡그리며 목을 빼고 앞으로 보는 습관은 이 질환의 주요 원인 중 하나입니다. 또한 사고나 외부 충격으로 인해 목뼈나 관절에 손상이 생기는 경우에도 발생할 수 있습니다.2.목디스크 증상이 질환의 주요 증상은 목의 통증, 어깨, 팔, 손바닥, 손가락의 통증, 감각 이상, 마비 증상, 눌리는 신경의 위치에 따라 ..
목디스크 예방을 위한 운동: 목을 지키는 5가지 운동 방법 주변에 정말 목디스크 증상이나 초반 증세로 많이들 힘들어하고있는데요. 오늘은 운동방법 5가지를 소개해드립니다. 많은 사람들이 현대 사회에서 일상적으로 경험하는 목디스크는 근육의 약화와 자세의 부정확함으로 인해 발생할 수 있습니다. 하지만 걱정하지 마세요. 목디스크를 예방하고 목의 건강을 지키는 것은 가능합니다. 이를 위해 다음과 같은 다양한 운동 방법을 소개합니다.1. 목 스트레칭 운동목 스트레칭 운동은 목 근육과 관절을 유연하게 유지하는 데 도움이 됩니다. 다음은 간단한 목 스트레칭 운동입니다. 목을 천천히 좌우, 위아래로 움직이기 목을 천천히 회전하기2. 넥스트레칭넥스트레칭은 목과 어깨 근육을 이완시키고 통증을 완화하는 데 효과적입니다. 다음..
풀케어 효과 1달 사용중! 발톱 무좀이 있어서 풀케어를 사용하고있는데요. 용량에 비해서 가격이 비싸서 좀 주춤하긴 했지만 그래도 광고에도 많이 나오고 많이들 사용하니깐 저도 똑같은 사람인지라 안살수가 없었네요. 풀케어가 출시후 독점을 하다시피 손발톱 무좀약 시장에서 독보적인데요. 아무래도 풀케어 덕분에 약을 안 바르던 사람도 바르는 효과가 생겨서 새로운 시장이 생겼다고나 할까요?? 그래도 그렇지 가격이 넘 비싸요.ㅠ 한달정도 사용하고 있는데요. 사용후기를 알려드립니다. 효과는 과연있을까요?^^ 사실 매일 바르다 시피 해야하지만 그게또 잘안되더라구요. 그래도 거의 빠짐없이 바르고 있지만 용량이 얼마 안도는관계로 한달이 안된상황이지만 벌써 바닥이 보이기 시작하네요. 바를때 약품 냄새가 조금씩 나는게 처음엔 ..